花粉症筋膜ヨガ♪

マサ先生（石井正則ドクター）が、今年も世界一受けたい授業に出演されて、花粉症対策のヨガを教えてくださいました。

授業復習 ｜ 世界一受けたい授業
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/190223/01.html

交感神経を優位にし、鼻の粘膜の腫れを和らげるというもので、ガルーダアーサナの応用編でした。
クラスでもお伝えしていきますね(^^)v