リンパマッサージTT 卒業♪

涙涙の卒業式を土曜日に終えました(T_T)

私はこれまで、「マッサージは人にしてもらうもの」と思っていました。だって自分でするのはしんどいし。ましてや人にしてあげるなんて、きっともっとしんどいし！笑。でもこのTTで、そうではないと分かりました。それどころか、やる方も楽しい♪
クラスでも、簡単なマッサージをお伝えしていきますね。

陰ヨガ♪

先週の金曜日は、生活ヨガさんにてYoo先生の陰ヨガを受けてきました。

陰ヨガとは、長い時間一つのポーズをキープするヨガ。それをキツイと感じたり、「とにかくじっとしているのが嫌」と言って敬遠される方も多いのですが、私が定期的にしない理由はそこではなく。そもそも陰ヨガは、「日頃アシュタンガなどの激しいヨガ（運動）をしている人や、忙しく日々を送っている人のために作られた静のヨガ」と言われているので、今の私には当てはまらないと考えたからです。
私を含め現代人は、頭は忙しなく動かすのに体は怠けさせてばかり。やらなければならないのはむしろ動のヨガではないのかなぁ？と思います。特に私は筋力が弱いので、鍛えるためにも、しばらくは動のヨガを中心に行なうつもりです。
でも、たまーに陰ヨガも受けます。色んな流派や色んな先生のやり方を経験してみたいから。
皆さんも色んなヨガを体験してみて、ご自分に合うヨガを見つけてみて下さいね。