認知症予防の６ヶ条

　
少しだけ関係していた特別養護老人ホームから毎月送られてくるパンフレットに、
【認知症予防の６ヶ条】なる具体的な提案が載っていた。
　① 活発な生活や運動をして筋力・体力を維持・増進しよう ！
　② しっかりした食事で活動に必要な栄養をしっかり摂ろう ！
　③ 栄養をしっかり摂る為に、口の健康を保とう ！
　④ 家に閉じこもることなく外出し、気分転換しよう ！
　⑤ 人と交流・会話して楽しく過ごそう ！
　⑥ 人と会うことで刺激を受け適度に緊張感を持とう ！

　はて、さて、退職した後、僕はこの６ヶ条にだいぶん抵触しているようだ。気をつけねば。本欄をお読みの方の中にも、もしかしたら例えば③をお読みになって、ああ、と思われる方も居られるかも。