双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をしてやっと8ヶ月経ちました。
（毎月書いている断薬記念日記はまたあとで書きますね）
このブログは、わたしが大量に精神薬を飲んで相当落ち込んでいる時期から書いています。（２００９年から〜）
断薬をしてから、結構な頻度で更新をしていましたが、最近は少し頻度が落ちていますが。。
初めまして。にも記載していますが、コメントを頂いたら、このブログ上でコメントします〜って書いていました。
ブログ始めて８年して、やっと初めてコメント第1号を頂きました〜〜♡パチパチ♪
るあ様より 〜以下、コメント転載〜
初めまして。ブログを読ませていただきました。私は4年間飲み続けた抗不安薬を断薬して、5か月になります。ここ1か月ほどの体調も精神も最悪で、今も謎の微熱で動けずに居ますが、ブログを読ませていただいて凄く励まされました。私もダンスが大好きで、服用前はガッツリ踊っていました。また踊りたい、そう思いながらも、まだ行動できない日々が続いています。昨日も友人に酷い事を言われて一睡もできなかったけど、もう薬は飲みたくありません。このまま断薬を続けるためにも、また楽になれる周期が早く来て欲しいです。。愚痴みたいなコメントになってしまってすみませんでした。
〜以上。〜
愚痴でもなんでも良いですよ〜〜♡
同じ志で、同じ気持ちで頑張っている人の愚痴はいくらでも聞きます！！
だって、愚痴って「諦めたくない！」「頑張りたい！」って思ってるから、
でもそれでもうまくいかなくて「でもどうにかしたい！」って思ってるから出るのであって。
わたしはとても素晴らしいと思っています。
精神薬を断薬する大変さって、飲んでいる薬の種類や量や期間に関係なく、
人それぞれ、大変なんだな〜って思います。
るあさん。４年間も飲んだ薬を止める決意、素晴らしいと思います。
そして、それを5ヶ月も続けているなんて素晴らしい！！
まず、自分を褒めてあげてください（まず、わたしが褒めます！素晴らしい！（笑））。
ここ1ヶ月体調も精神も最悪とのことですが、やめた直後はもっと大変で苦しかったと
思うので、無理しないで負けないでください（どんどん弱音吐いて良いと思います）。
やめた直後より、今が苦しいと感じるのはわたしも同じですが、当たり前なんですよ。
今まで薬によって麻痺していた心と体が本来の自分の体に戻って来ている証拠だと思います。
わたしも最近でも「あ〜苦しいな〜。薬を飲んでいた方が楽だな〜」と、今でも思う時があります。
でも、わたしももう飲みませんけどね〜。
今の方が苦しいと感じるのは、とても良いことだと思ってくださいね。
酷いことを言われて一睡もできなかったのも、それは自然なことだと思ってみてください。
一睡もできないほどひど酷いことを言われたんだから、一睡もできないのは当然だと思ってください。
でも、もう薬は飲みたくないのであれば、ちょっとづつ早く忘れることに意識してみると
良いのではないかな〜？と、思います。
わたしもそうですが、酷いことを言ったのは友達なのに、言われた自分が一睡もできなくなる
くらい落ち込むなんて、損だと思いませんか？
きっとるあさんは優しいから、吐き出すことができずに、心にモヤモヤが残ってるんだと思います。
かと言って、わたしも相手にはっきり言えるほど強くないので、
そんな時は、とりあえず、「自分の愚痴を自分で聞いてやってください（笑）」
自分で自分に愚痴って、自分で「そうだよね〜。わかる〜。ムカつくね〜〜」って（笑）
もちろん、愚痴れる友達がいればその人に言っても良いと思いますよ〜。
でも、他人の愚痴って共感できない場合は、普通聞きたくないもんなので。。
自分に愚痴るのが一番良いと思います（自分を認めることにもなるので）。
そして、謎の発熱！
わたしもブログに何度か書きましたが、謎の発熱、出ます！
これは、
素晴らしいデトックスです！！！（笑）
体に蓄積された、すぐに体から出なかった毒（薬）が、発熱することに
よって外に出そうとしている体の素晴らしい機能だと思ってください！
ダンスもきっとまた楽しく踊れる日が来ますよ！
るあさんなら絶対大丈夫！（少ない文章ですが、気持ちが伝わって来ました！）
でも、今、体が辛い自分のことも認めて、焦らず急がないで、
自分の心と体に無理はしないようにしてくださいね。
わたしもまだまだ体が辛いのに、早く元気になりたいとかなり焦って失敗したので。。
少しづつ、断薬を頑張っているもの同士、無理のない範囲で頑張りましょうね！！
同じような境遇の方からコメントいただけて、わたしも大変励まされました！
ありがとうございます。
また、弱音吐きたくなったら、遠慮なくコメントくださいね。
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