「腹八分」の教え

主治医から栄養士による「食事指導」を奥さんと一緒に受けるように言われた。そもそも、高脂血症とか高コレステロールとか検査結果では、このまま放っておくと成人病へまっしぐらだそうだ。病院に予約をいれ、カミサンを連れて、栄養士の指導を受けることになった。　道すがらカミサンはキミが太ってきたのは「決して私のせいではない」と自分の料理は問題ないと言っている。
結果としては、①酒の量を減らすこと　②油物を控えること　③糖分を控えること　④コレステロールを控えること　⑤食べ過ぎないこと　⑥運動をすること・・・要するに、昔の人がよく言っていた「腹八分」ということに尽きる。飲み会の多い小生にとっては、ちと困難な要求ばかりである。しかし、「腹八分」で止めるよう努力しようと思っている。
おしまい。