正月肥満対策

正月休みに突入し、ゆっくり、のんびりできる。しかし、朝からおせち料理を食いながら酒を飲み、喰っちゃ寝、喰っちゃ寝してれば、当然、肥える。これが問題だ。そこで、喰って飲んだ分だけ、カロリーを消費する方法を考えなければならない。ズバリ手軽にやれるのは「ウォーキング」のみ。万歩計と運動靴を旅先へ持参するのである。そこで、毎日８０００歩以上は歩くことを目標にして実行すればよい。よしやるぞ。と今日は、１４，２０２歩も歩いた。
おしまい