今日はスカッシュ＆テニス＆トレーニング

昨日たっぷりやすんだんで、

きょうもばっちりです。楽しみましたよ！！

一番きつかったのは、スカッシュですね。

スカッシュ仲間と二人で30分練習したんだけど。

テニスの2倍ぐらい運動量がかかる競技だから、

もう、バテた、あまりに、バテてもう。

そのせいで、気を失いそうなぐらい眠いです、今。


でも、本当にスカッシュはテニスに役立ちますよ。

テニスで壁を感じてる方は、やってみると意外といいかもしれません。

①フットワークがよくなる。
②太ももの筋力が上がる。
③瞬時の判断力が良くなる。
④今使っているグリップ以外のショットも使えるようになる。

①～④までのとっても良い効果が期待できますよ！！