1月18日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
とりにくとこおりどうふの
チリソース
ひじきとツナのサラダ
からみとうふじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
ひじきは毎年秋になると枯れ落ち、残った根が春に芽を出します。春に刈り取ったひじきを食べます。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 675 kcal
たんぱく質 27.5 g
脂質 23.5 g
食塩相当量 2.2 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

地域食材の日献立
・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
しんしゅうサーモンの
みそマヨやき
カレーサラダ
チキンのトマトスープ
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
長野県の「食べて応援」事業の一環で高級魚で美しい紅色の身の「信州サーモン」をいただきます。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 678 kcal
たんぱく質 30.2 g
脂質 19.9 g
食塩相当量 2.1 g

1月17日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ソフトめん
ナポリタンソース
こんにゃくサラダ
みかん
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
こんにゃくは食物繊維がたくさん含まれているので、お腹の中をきれいにする効果があります。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 624 kcal
たんぱく質 22.1 g
脂質 20.6 g
食塩相当量 2.3 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）</strong>

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
とりにくとこおりどうふの
チリソース
ひじきとツナのサラダ
からみとうふじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
ひじきは毎年秋になると枯れ落ち、残った根が春に芽を出します。春に刈り取ったひじきを食べます。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 675 kcal
たんぱく質 27.5 g
脂質 23.5 g
食塩相当量 2.2 g

1月14日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
かわりごもくまめ
しらたきのあえもの
さつまじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
大豆は「畑の肉」といわれ、「たんぱく質」を多く含みます。他にも鉄やカルシウムなどを含みます。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 595 kcal
たんぱく質 23.7 g
脂質 15.6 g
食塩相当量 2.2 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
ハンバーグ
　ケチャップソース
コールスローサラダ
はくさいのクリームに
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
白菜は中国で生まれたのでチャイニーズキャベツとよばれています。どんな料理にも合う万能野菜です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 650 kcal
たんぱく質 29.5 g
脂質 25.3 g
食塩相当量 2.9 g

1月13日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

・～・～ メニュー ～・～・
コッペパン
ハンバーグ
　ケチャップソース
コールスローサラダ
はくさいのクリームに
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
白菜は中国で生まれたのでチャイニーズキャベツとよばれています。どんな料理にも合う万能野菜です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 650 kcal
たんぱく質 29.5 g
脂質 25.3 g
食塩相当量 2.9 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
ごはん
かわりごもくまめ
しらたきのあえもの
さつまじる
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
大豆は「畑の肉」といわれ、「たんぱく質」を多く含みます。他にも鉄やカルシウムなどを含みます。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 595 kcal
たんぱく質 23.7 g
脂質 15.6 g
食塩相当量 2.2 g

1月12日の献立です。

Ａコース献立 （神川小・神科小・豊殿小・南小・城下小・塩田西小）

鏡開き献立
・～・～ メニュー ～・～・
すくなめごはん
さばのたつたあげ
ごもくなます
ぞうに
こんぶとまっちゃのふりかけ
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
鏡開きは、お供えした鏡餅を下げて食べる年中行事です。給食では小さな丸いもちのお雑煮です。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 682 kcal
たんぱく質 26 g
脂質 23.3 g
食塩相当量 2.8 g

Ｂコース献立 （東小・清明小・西小・北小・塩尻小・川西小・中塩田小・浦里小）

・～・～ メニュー ～・～・
ソフトめん
ナポリタンソース
こんにゃくサラダ
みかん
ぎゅうにゅう
・～・～ 一口メモ ～・～・
こんにゃくは食物繊維がたくさん含まれているので、お腹の中をきれいにする効果があります。
・～・～ 栄養価 ～・～・
エネルギー 624 kcal
たんぱく質 22.1 g
脂質 20.6 g
食塩相当量 2.3 g