明けましておめでとうございます
新年から胸が痛くなる出来事が続きましたが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
今回の保健だよりは
疲労タイプ別入浴法です。
被害に遭われた方はもちろんのこと
実際に被害に遭っていなくても
報道を観ているだけで
知らぬ間に人の心身は疲弊するものです。
そのような時は早めに自分を癒してあげることが大事です。
自分を癒す方法の1つとして参考にしていただければと思います。
今日お風呂に浸かれる状態の自分はとても幸せなことに気づかされます。
今、辛い状況の方が、1日も早く、温かいお風呂に浸かれる日が訪れますように。
秋晴れが続く今日この頃。
日中はとても気持ちがいいですね
さて、今回の保健だより
は
昭和の人間（私）にとっては、
骨太のイメージの強い牛乳 
骨粗しょう症予防としても推奨されていた牛乳
ですが、、、
最近の研究では
牛乳を飲みすぎると骨折しやすくなる！
ということがわかってきています。
なんでーーー！？
ということを今回の保健だよりでは取り上げてみました。
といっても
牛乳を飲まなければ良いという話しではなく
何事も「～しすぎ」はよくない ということですね
今年の夏は異常な暑さ
でしたが
やっと
やっと
やっと
秋の気配を感じられる今日この頃。。。
暑さと脱水で疲労したカラダに
滋養と
潤いを与えるのが、
この時期の過ごし方です。
秋の食養生で、肌の乾燥や風邪を予防していきましょう
今回は秋のおすすめメニューから
私も大好きな
レンコン餅
をご紹介しています
さらにひき肉やツナを加えると、メインのおかずにも昇格しますよ～♪
保健だより9月号は
家庭でできる傷は「乾かさないで治す」が正しい
8月の保健だよりは
