ＪＯＧ備忘録【2022年10月31日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

白ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

テクテクと散歩程度なら足も重くならないので

何とかのんびりと朝歩きが続けられていい気晴らしになっている気がします。

ただしなかなか痩せないというのは困ったものですが・・・

さて今月も最終日になったので今月のまとめなのですが

今月はこんな感じになりました。

途中から朝のお散歩を始めたので純然たる走った距離というわけではないですけど

１００キロを超えることはできました。

走るだけにしていたらまた先月みたいに１００キロ以下だったでしょうから

まぁ歩いていますけど目標達成というところで

簡単に運動できるということから飽きるまでは朝歩きを続けていきたいと思いました。

地道に簡単というのが一番いいのです。