ＪＯＧ備忘録【2020年12月5日(土)】

堤防コース　１０キロ　朝ラン

ペガサストレイルＧＴＸで朝ラン
放射冷却で寒い朝でしたが天気が良かったので気持ちよかったです。

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ＲＣで夜ラン　勾配５％固定

２部練習はできましたけど夜ランは自宅ランになってしまいました。

いい天気が長続きしないのは仕方ないですねぇ・・・