ＪＯＧ備忘録【2020年1月3日(金)】

自宅ウォーク　３０分　朝歩き

アダプトで朝歩き　勾配８％固定

 

今日は流石に３日連続で７５分走をしたせいなのか身体が重かったので

無理せずに朝歩きだけにしておきました。

それでもまぁ・・・いい気晴らしになりました。