ＪＯＧ備忘録【2019年11月4日(月)】 2019年11月04日 23時00分00秒 | ジョギング 自宅ウォーク ４０分 朝歩き 白ＳＮシークエンスで朝歩き 勾配８％固定 堤防コース １０キロ 夜ラン ＭＡＮＡで夜ラン 定点撮影（景雲橋交差点） 定点撮影（石上大橋交差点）
