JOG備忘録 １０月１６日

衣替えの時期は人間のスイッチも冬仕様や夏仕様に変化するときなので
風邪に似た症状がでることがありますが、これは風邪ではありません。

みのもんたさんの番組だったでしょうか？
こんな話を聞いたことがあります。

といっても自分のはきっと風邪だったんだと思います。

月曜日に鼻の奥が腫れている症状がありましたが、悪化しました。
鼻詰まり、鼻水、涙目、そして相変わらず鼻の奥が腫れている状態が続きました。
水曜日がMAXで『はねとび』や『さんまのまんま』を見ていても
出るのは笑いじゃなくて、鼻水と涙でした。

木曜日からやっと好転しはじめて、金曜日でほぼ回復。

そして今日からJOG再開です。




ただし病み上がりですから
距離は短め、ペースはゆっくりにすることを決めてスタートです。

走ってみたらラクすぎて物足りなかったので
６キロくらいでやめておこうと思ったんですけど
変更して堤防コース１往復にしてみました。

ペースもちょっと刺激を入れてみようと思って
堤防の上の最後のほうで１キロ４分台までペースを上げてみました。

休足日がいい休養になったのか
気持ちよくJOGが終了できました。

やっぱり走れると気持ちいいです。

明日もJOGができればよいのですが・・・。
天気が心配です・・・。