今日は夕方ラン！

実は朝寝坊しまして・・・

幸い会社から早く帰って来れたので
夕方ランができました。

ただ、前半調子に乗ってスピードあげて走ったら
ちょっと膝が痛くなったので
後半はペースダウウンしました。

速くかっこよく走れるようになりたいのですが
当分先の話のようです。

今日のコース


今日のペース


そういえば、石上大橋方面の堤防に
ビニールシートが敷いてあって通行止めみたいになっていました。
梅雨時の洪水対策でしょうか？

コース全長が使えないのは悲しいですけれど
しょうがないですね…。
しばらくは我慢です。