週末ドカ走り

久々の更新です。

しかし暑いですね。
梅雨入り前なのにもう夏が来たようです

さて、この週末はＬＳＤに挑戦してみました。
まあ、オイラのＬＳＤはそんなに長距離ではないのでしょうけど
やってる本人はいたって真面目です。

昨日は国道周回コースから信濃川堤防コースに入って
１７㌔　１時間４９分１８秒（６分２５秒/㌔）

今日も同様のコースで
２０㌔　２時間０８分４５秒（６分２６秒/㌔）

目標は１㌔を６分３０秒以上かけて走ることだったので
まあ目標どうりでしょうか。
それに初の２０㌔走破もできましたし、膝痛もありません。
なかなかいい練習ができました。

これからは暑さ対策が必要だと実感しました。