またまた買い置きの冷凍スパゲッティで昼ご飯。本日は日清SPA王「ベーコンとほうれん草のカルボナーラ」をいただきます。4分半ほどチンして出来上がり。
うん、こんなものでしょう。ごちそうさまでした。
寒くはないんですが、景色が霞（かす）む雨降りの朝。
駅向こうのローカルスーパーで購入したおかめ納豆の「極小粒」をいただきます。CGCグループのロゴ入り。味は変わらず・・・たぶん。
何も入れずに150回、カラシを入れて90回、タレを入れて150回、計390回までかき混ぜてみましたが、ちょっと粘りが消えてシャバシャバしちゃった感じ・・・旨味を出そうと思って、タレを絞り出すように一滴も残さず全部入れたのが失敗だったのかな。うーん、わかりません。
昨日は買い物には出掛けたんですが、いくらもカウントを稼げず、7,718歩にて終了。雨降り日は外出せずに済ませたいねぇ。
2月22日、2が3つ並んで、にゃんにゃんにゃんで「にゃんこの日」だって・・・ぐうたら生活、簡単な昼ご飯。
スーパーで買い置きした冷凍食品、日清「ジューシーナポリタン」でちょちょちょいと済ませちゃう。
コーヒーにチョコレートを付けちゃうのが痩せない原因なのかもね。毎度まいどではないんだけれど・・・
（追伸）
ブログのタイトルも現状の生活と少し離れちゃってる。画像も無料ストレージ分がいっぱいになってきたので、ここいらで心機一転、新しいブログを立ち上げようかとの腹づもり。とは言え、内容は今と変わらずなんだけれど・・・
乗り換えようかと他のブログを覗いてみると、帯に短し襷に長し・・・融通が利いておしゃれだな、と思ったブログが、結構条件厳しかったりね。
今回の「くめ納豆」、3つ入りの最後のパックをいただく日。意地になってかき混ぜてみました。
1. 何も入れずに、時計回りに50回、反時計回りに50回、もう一度時計回りに50回の計150回
2. さらに追加で、時計回りに50回、反時計回りに50回、もう一度時計回りに50回の計150回
3. カラシを入れて、時計回りに30回、反時計回りに30回、もう一度時計回りに30回の計90回
4. タレを入れて、時計回りに50回、反時計回りに50回、もう一度時計回りに50回の計150回
総合計、150回＋150回＋90回＋150回で・・・おおおっ、540回！
一生懸命かき混ぜてみましたが、期待するほど味が変わったとも思えませんな。うーん、小生の場合は、タレを入れてからのかき混ぜ回数を増やせば良さげだね。
昨日は外出がいくらか続きましたので、夜遊びなしでも（？）カウントが11,291歩まで伸びました。ただね、食欲もそれなりにあるし筋肉が付いてきたのか、体重が思ったほど減ってない。
水前寺清子の ♪いーっぽすすんで、にーほさがるー♪♪・・・減ったり戻したり、あれっ、これだと体重が増えることになっちゃうな。さらなる食事制限が必要なのかな、困った。
今朝も納豆で朝ご飯。何も入れずに150回、カラシを入れて90回・・・そして、ここからがちょっと多めに、タレを入れて150回の合計390回ほどかき混ぜてみました。ふわふわとろとろ、「くめ納豆」に添付されてるタレの味が好きなのかも、うんまいです。
日頃の不摂生を反省して、飲みに出掛けた訳でもないのに、少しがんばってみました。11,081歩までカウント・・・上出来、上出来。
定休日に振られて、歩き歩いて餃子を食べた日（過去記事）からひと月強・・・やっとこさラーメンを食べられました、お好み焼きの「いっぽ」。
「いっぽ」の看板を前にして、小生は喜びに満ちております。そう、ついにこの日がやって来ました。「いっぽ」でラーメンを食すんです・・・！幟（のぼり）というのか、旗というのか、一瞬入り口がどこか迷わせる作戦ですか・・・むむっ、なーんだ、えんじ色の暖簾が掛かっているところが入り口の引き戸ですね。
小生のデフォ、いちばんお安い「魚介ラーメン」の醤油味（550円）をいただきます。とは言え、どれもが良心的なお値段、夜の部も懐に優しいね。
見た目が懐かしささえ覚えるラーメンが登場。まずはスープ・・・最初に節系が強く立ち上る感じですが、その香りがスーッと切れよく消えて、消えるとともに鶏の旨味がじわじわーっとやって来ます。おほほ、うんまい。近頃のブームでやたら魚臭くて粉っぽい脂ギトギトのしつこいラーメンには辟易するお年頃（？）の小生、見た目に違わずホッとするラーメンです。
厚めに切った柔らかチャーシューが1枚、煮玉子が半分・・・どちらも小生が好きな味付け、美味しい。贅沢言ったらきりがないけど、さらにもうひと仕事手間を掛けたらもっと美味しくなるんだろうけど、価格上昇、他のラーメン屋さんと同じ値段になっちゃうね。贅沢に慣れちゃったんだな、いかんいかん。
ほんと美味しかったです、ごちそうさまでした。スープ、旨かったなぁ・・・夜も部もいづれかの日に。
「いっぽ」近くの一般家庭の玄関に、ハービー・ハンコック「Headhunters」のジャケットの顔のような物が下がってた・・・なんだこれ？
（追伸）
「いっぽ」の定休日は火曜（祝日の場合は営業）です。駐車場の用意もありました。あれれっ、1月12日は木曜日だったぞ・・・むむむっ？
腐らしちゃう（？）といけないので、今日から3日間はこの「くめ納豆」をいただきます。デフォの何も入れずに150回、カラシを入れて90回、タレを入れて90回の計330回ほどかき混ぜ。うーん、この納豆は納豆臭さや旨味のバランスがやっぱ良さそうね。
昨日はバイクでお出掛けしたのでさしてカウントは伸びず、6,681歩で終了。今日は無理してでもがんばって歩きましょう。よーし、休肝日宣言もしちゃうぞ！
色鮮やかにカラッと晴れた冬の空。少し立ち止まり、富士山や大山を眺めるのも気分がよろし。
体がちょっと重いので、コーヒーだけの朝食・・・チョコレート付き。自分で買った「SNICKERS」ですけど、なにか？
風邪が治ったのか、ちょっと元気が出てきました。お昼は、回転寿司の「海鮮三崎港」でちゃちゃちゃっと済ませましょう。
そうそう、来月は桃の節句でひな祭り。お内裏さまとお雛さまが揃って我々の前にお披露目です。
戻り（？）鰹、まぐろ、えんがわ・・・
つぶ貝、鉄火巻きでごちそうさまでした。
お店の宣伝のため、カエルくんもティッシュ配りにがんばります。
今朝起きてみると、風邪による背中やお腹の筋肉痛が治まってきたような。まさかねぇ、「かくや」のお酒が効いたのかしらん・・・？
本日の納豆、かき混ぜ回数をデフォに戻してみました。何も入れずに150回、カラシを入れて90回、タレを入れて90回の計330回ほど。うーん、美味しいんだか不味いんだか、わかんなくなっちゃった。
比較だけのために、かき混ぜ回数の違う納豆を何パックも同時に用意出来るほどお大尽じゃないもんなぁ。もったいないし。
昨日のウォーキング、12,303歩までがんばりました。風邪で弱った体にむち打って、食料品の買い出し、昼食や夕食（飲みですけど）に出掛けたのがカウントに貢献ですね。
風邪引きは、体温を上げて汗をかいて治すのが昔からのやり方ですよね。かぜ菌を汗かいてやっつけちゃうのだー！
ホットな食べ物をいただきましょう。小雪がちらちら舞う中、やって来ました四川料理の「飛翔」。以前定休日で振られちゃったお店（過去記事）です。車に乗ってみなさんやって来られるのでしょうか、隣接する駐車場はいっぱいです。
実は何を食べようか既に決めていたんですけど、念のためメニューをば・・・おお、定食のセットもあるんですね。まぁ、初志貫徹「四川式担々メン」をいただきます。噂に違わず、サービスの無料野菜がほんとに置いてありました。
焦げ茶色の肉みその載った担々麺が登場です。スープも見たところ赤赤しくなくて、そんなには辛くなさそう。はてさて、このレモンはどうするんでしょうか・・・舌がしびれた時に齧るのでしょうか、いや、スープに絞って酸味を加えるのでしょうか。うーむ、わからん。ええい、とりあえず、絞っちゃえ。
青梗菜にもやし、お肉たっぷりの肉みそ。麺は、昔ながらの「中華そば」のような縮れ麺。小生の印象では、固めでしかもちょっとパサつく感じがして、麺にスープが絡んでこない。この担々麺には合っていないような・・・
「四川式」にビビりつつも、それほどには辛くはない、まろやかな担々麺でした。
次回は、麻婆豆腐か「マーボー麺」をヒーフー、ヒーハーしながら食べたいな。ごちそうさまでした。
スーパーまで買い物に出掛けていないので、冷蔵庫は納豆切れ。仕方なしにコンビニで、おかめ納豆の「極小粒ミニ2」を購入。スーパーでは通常3ヶ売りですが、こちらでは2ヶ売り・・・1ヶ当たりの単価を比較するとやっぱコンビニはお高めね。メーカーや銘柄そのものは一緒なので、お味も変わらず（たぶん）かな。
昨日の味を再現しようと、何も入れずに240回、カラシを入れて90回、タレを入れて90回の合計420回ほどかき混ぜ。そう、昨日と同じかき混ぜ回数ね。
さて、お味はと言うと・・・パンチというか、旨味にマスキングされて納豆臭さがちょっと足りない感じ。うーん、かき混ぜ過ぎなのかな。細かいところにまで拘り始めると、大変だね、こりゃ。
空には垂れ込めた厚い雲。近くのイベントスペースでは、新規の催し物がありそうね。つい先日までは、地元の和菓子屋さんたくさん集まって実演＋展示即売会をやっていたけど、今度はなにかな・・・
風邪っぴきの小生、燥ぐことなく、ストックしてある冷凍食品で昼ご飯。
冷凍庫にストックしてある在庫が乏しくなってきました。少ない中から選んだのは、ニチレイの「本格炒め炒飯」。こいつを半分ほどチンしていただきましょう。お皿に移してラップも掛けずに4分20秒ほど、スイッチ・オン・・・手間も掛からず。
蒸気の抜けが少し足りないような気もするけど、美味しい炒飯。ごちそうさまでした。
風邪薬を飲んで、じっと我慢。
背中の筋肉痛がお腹のほうへ回ってきました。熱はないようですが、すこし頭痛もあり。薬を飲んで様子見しましょう。
薬を飲むためにも朝ご飯を食べないと・・・毎度の納豆ご飯をいただきます。
ハッスル、ハッスル。いつもより多めに、何もいれずに240回、カラシを入れて90回、タレを入れて90回の合計420回までかき混ぜ。うっすらと納豆臭さを残しながらも、しっかりとした旨味が感じられる上出来の納豆に仕上がりました。
薬を飲んでから、ちびりちびりのコーヒータイム。そろそろ雨も上がりますかね・・・
ちょっと背中、腰辺りが筋肉痛。重たい物を持ち上げた訳ではないのに、また風邪でも引いちゃったかな・・・
外は雨、簡単にお昼を済ませちゃいましょう。買い置きの冷凍「日清焼そば」をチンしていただきます。はい、安心の美味しさね。
たまにはお湯を沸かして、きちんとコーヒーを煎れますね。ミルクや砂糖の準備がないので、自分で煎れる場合はいつもブラック。
そう言えば、コーヒーにはダイエット効果があるとかないとか聞きますけど、実際どうなんでしょうかね・・・？