この前またギックリ腰、やっちゃいました！
これって癖になるって本当ですね。
あれなんかおかしい？と、癖になったらそれなりにわかるんですよ！
そうなったら１週間から１０日間腰をかばいながらのみっともない格好で歩く。
私の場合は大抵右に体が傾いて歩きますね！
背中や肩、首まで腰をかばうためパンパンに張ります。
結果病院にも行かず痛み止めの自然治癒です！
早めの処置が有効とわかっていても面倒くさくって「痛・痛・痛たった！」と辛抱している。
ところが今回は、３日程でほぼ完治した？模様です。
正しいのかわかりませんが？ ギックリはバランスが崩れた時になり炎症を起こしますので
なったその日は辛抱して、寝る時に保冷剤をタオルに巻いて痛い腰の部分にあてて就寝したんです。
すると、ほぼその痛みが８０％程なくなり肩や背中のコリも熟睡できたためかなりましになりました。
尚、熟睡するために睡眠導入剤を１錠服用はしました。
翌日は念のため痛み止めと、腰のサポーターだけはつけました！
腰の痛い時は何もできませんよね！
原因は運動不足による筋力の低下と肥満が原因です。
楽して痩せたい！ 美味しいものはお腹いっぱい食べたい！
なんて・・・・・いつまでたっても腰痛とは友達です（＾＾）
