７月２１日木曜 鯖のオイル焼き

今日の高知市では

猛暑日予報が出てましたけど

ギリギリ３４度台だったそうですう～～

どちらにしても

暑かった　


今夜もマタマタ

簡単メニューです。



鯖のオイル焼き

キャベツ・胡瓜・ゆで豆添え

鯖は塩コショウして

油を引いたフライパンで焼くだけです。

これに

ウスターソースをジャブっとかけて

食べるのが美味しいんです。



別角度から・・



お吸い物替わりの

トコロテン。

タレはポン酢です。


他には

豚肉とゴーヤの塩炒め

大根とツナ煮

キムチ　他

昨夜の残り物の面々。



ちっ・・

今夜も食べすぎ