２月９日火曜 二日続けて 焼き鯖

昨日に続いて　今日も焼き鯖。

今日は少し頑張って　「定食」にしました。

焼き鯖

フライパンで　オイル焼き

キャベツとブロッコリー添え



大根とツナの炒め煮

生姜をいれて　魚臭さ？を消したつもり。



おから煮

自家製ぬか漬

久しぶりに出してみた。

良い具合に漬かってます。

チョッと酸味が出て　

植物性乳酸菌がイッパイだ～




大根おろしはタップリと別皿でね。




お～～っと。

忘れてはいけない。

定食につき物の　お味噌汁。

具は　ジャガイモとネギ。