「しまか荘」だより

リタイアしました「しまか荘」住人の暮らしとごはん。「しまか」とは  土佐弁で「つつましい」っていう意味です

4月4日水曜 しめ鯖定食

2012-04-04 21:42:56 | 晩ごはん


昨日の大雨からは

打って変わって 良いお天気でした~

朝から 洗濯して

窓を開け放して 良い気持ちです

お天気さえ良ければ

昼間は暖房ナシでも

大丈夫になりました~



そんな日の晩御飯は



生協さんでとった

しめ鯖



相変わらず

雑な盛り付けでスミマセン 

サバの上に乗っている 蕪 が

かぶら漬けの所以ですね



大根おろしを一杯敷き詰めました

少し甘めのタレでしたが

久しぶりのしめ鯖は美味しかった~



冷奴 キムチ添え



根菜煮



人参・こんにゃくのキンピラ



オードブル(笑)のサラダ

キャベツ・玉葱・トマト

バナナ黒酢



そして これにて 定食の完成!

お味噌汁

具は 椎茸・葱


あ~~お腹いっぱいですう~




4月4日水曜 焼飯弁当

2012-04-04 21:38:03 | お弁当


今日は

J ちゃんのみ仕事

なので

プチがっつり系の(笑)

焼飯弁当



ウインナーもおまけだ~!!

焼飯の具は

卵・葱・椎茸・ピーマン

味付けは

塩・胡椒のみ



サラダ

キャベツ・水菜・レタス・トマト

バナナ黒酢で





ワタシの朝ごはん

普段 朝は飲み物だけなのですが

今日は 

薬(メニエルの)を飲まなきゃいけないので

パンを焼きました



コンガリ 良い色に焼けました

飲み物は

いつものカフェオレでした