入試

今日、ゆうほの大学入試があった。
陸上部で明け暮れた高校生活だったが、ついこの前に引退した。
入試準備としてはけして十分な期間ではなかったのは確か。
でも持ち前の根性で彼女なりの努力をしたのではないか。

親に似ず意外と崖っぷちに強いタイプ。
面接でも時間制約を強いられ、本人は喋り足らず不本意だった様だ。
さて、どうなるかは来月初旬までお預けです。



今日は1ヶ月ほど前から嫁さんから、外出禁止令が出ていた。
朝は試験会場まで車で送り、その後は自宅待機。
なんで外出禁止か理由がイマイチよう分からん。

テレビを見て時間を潰し、家の掃除をして過ごした。
そうこうしていたら、昼過ぎに嫁さんが勤務を終えて帰宅。

夕方に軟禁状態から開放され、20㌔の黄昏ラン♪

紅葉

朝の冷え込みが一段と増してきた。
通勤時間から逆算して5時40分には「はる」の散歩に出かけないとダメ。
今朝は澄み切った暗い空に星が沢山見えた♪
寒がりの私にはホンマ辛い季節の到来。

でも、日中はポカポカ良いお天気に恵まれた。
各地では紅葉の見ごろとの情報をテレビで伝えている。
六甲山系も本格的な紅葉シーズンで今週末からはハイカーさんが
山を楽しむんだろうなぁ。


↑ヴィーナスブリッジ付近の紅葉

行列の出来る店

以前からチェックしていた新開地にある中華料理「宝楽」
昼時は必ず行列が出来る繁盛店。

今日は昼から湊川神社で講習会を受講する予定だったので
昼は何を食べるか迷っていたので、「宝楽」へ足を運んだ。
12時半過ぎ、店の前には10名ほどの待ち客。

20分ほど待ってやっと店内へ入れた。
なるほど味は本場の味。日本人向けの中華ではなく本格派だった。
値段の割りに、具材も豊富でそれなりのボリューム。
でも、自分的にはもう少し日本人向けの味付けが好みかな。


　　

天気予報

23日は今年初戦の「福知山」
な、な、なんと天気予報ではかなり崩れるようだ。
雨の中のフルマラソンはなかなか楽しめないよなぁ～
でも、自然相手だし、参加するランナー皆同じ条件だし。




大会後の恒例の打ち上げもお店の予約が取れたとの連絡があった。
久し振りの旧友との再会、メチャ楽しみだ♪

「神戸全日本女子ハーフ」

今年が最後の大会になった「神戸全日本女子ハーフ」
この時期は「福知山」とほぼ同時期で結局1回も参加できなかった。

昨年は故障中だったので、沿道の応援に行った。
あれから1年が経つんだなぁ～
神戸のど真ん中を沢山の応援を頂き走れるなんて
さぞかし気持ちのいいもんだろうね♪

参加される選手の皆さん、最後の大会を楽しんで下さい。

四万十川ウルトラ

昨日の夕方に「四万十川ウルトラマラソン」の放映を観た。
毎年、テレビで放映するのを楽しみにしている。

マラソンの中継は殆ど全てがエリートランナーをカメラが追っかけている。
まぁ、当然といえば当然の話だけど。
この番組は一般市民ランナーの普段の生活から取材して
この大会に向けた各々の練習や大会を追うもので非常に身近に感じる。

また競技自体がフルマラソンではなくウルトラだからなお更面白い。



それぞれの思いを胸に苦しみを喜びに変える瞬間の映像に感動した♪
お知り合いのランナーさんもしっかり写ってました。

30㌔走×2日目

もうすぐ「福知山」と言うことで、この週末は30㌔走×2日のメニューを立てた。
本来の予定では「六甲全山縦走大会」であったが、この時期の最終調整はやっぱラン
で仕上げておこうと思った。

昨日に引き続きあくまで本番のペースを意識してどれだけ目標に近づけるか
確かめるのが狙い。
普段から㌔6分の走りをひたすら体に覚え込ませてきた。
でも目標のサブフォーなら5分40を切らねばならないが、この20秒は大きな壁。

昨日のガス欠に懲りて沢山朝食を摂りスタートしたが、23㌔地点で
またもや、ガス欠になった！
普段から缶コーヒーは滅多に飲まないけど、あったかいカフェオレを
胃袋に流し込んで暫くしたら血糖値が上昇しペースが戻った。
結果的にはあと少し足りなかった。

ガス欠

朝食でパンは殆ど食べないが、今朝は珍しくシュガートーストが食べたくなり
コーヒーと一緒に食べた。

1時間ほどゆっくりしてから海岸コースを東に向いて走り出す。
今日は、「福知山」の本番をイメージしての30㌔走。
気温もさほど低くなくマズマズの条件であった。

13㌔ほど走ったところで、ガス欠気味。
急にタイムが30秒/㌔ほど落ちたが何とか堪えて粘る。
しかし、暫くすると空腹感が限界を超えて、全身から力が抜け落ちた。

やっぱりご飯のパワーは違うね。
自販機でカロリー高めの「ネクター」を口にするが
すぐにパワーにならず最後はあと少しでご飯が食べれるぞ！
そう思って何とか走りきれた。



↑我が家でブームのアイス。（ヨーグルトをフリーザーで凍らせたもの）
これがなかなか美味しい♪

夜ラン

今日は昼ご飯がかなり遅くなり帰宅してもさほど空腹感がなかった。
スーツからランニングウェアーに着替えて夜ランコースへ。

いつもは夕食後の満腹状態で走るけど今夜は体が軽く走れた。
かつて、途中でガス欠状態になりフラフラで歩いて帰ったことが何度もある。



夜ラン終了後、大好きな「秋刀魚」でグィ～っと♪

篠山

営業管轄の最北端が篠山市。
この地で仕事をすると頭の半分は篠山マラソンの事で埋まってしまう。

通る道、ここら当たりは○○㌔地点かなぁ？
このあたりにスペシャルドリンクのテーブルがあったはずとか。

平日だけど秋の観光客で結構な人出があった♪


3月6日　この大会が終わればまたトレイルの季節だ。