30㌔走

日中は日向に出るとかなりいい天気だけど陰に入ると季節風が強く寒い～
今日は自宅～塩屋往復の30㌔走。
いつものコースとはちょっと違うのは、ここのところ20㌔を越えた当たりで
ガス欠になるのが続いてるので、コンビニのあるコースに変更した。

「福知山」で筋肉が刺激されたのか、いつものペースのつもりで
走っていたけど、20秒/㌔ほど速かった。

　
↑11月15日で運行休止になった通称「たこフェリー」



やはり折り返しの15㌔過ぎから空腹感を覚えて立ち寄ったコンビニに
おにぎりがなくもう少し走ることにした。




大好きなバーガーですが、カロリーが高くて普段は余り食べないようにしている。
でも今日は消費カロリーが多いのでガッツリ頂きました。

その後、向かい風と戦いながらミッションクリア！

家に帰りお掃除を済ませてから餃子で乾杯！至福の時間です。