朝食でパンは殆ど食べないが、今朝は珍しくシュガートーストが食べたくなり
コーヒーと一緒に食べた。
1時間ほどゆっくりしてから海岸コースを東に向いて走り出す。
今日は、「福知山」の本番をイメージしての30㌔走。
気温もさほど低くなくマズマズの条件であった。
13㌔ほど走ったところで、ガス欠気味。
急にタイムが30秒/㌔ほど落ちたが何とか堪えて粘る。
しかし、暫くすると空腹感が限界を超えて、全身から力が抜け落ちた。
やっぱりご飯のパワーは違うね。
自販機でカロリー高めの「ネクター」を口にするが
すぐにパワーにならず最後はあと少しでご飯が食べれるぞ!
そう思って何とか走りきれた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/ab/c066c60883383e6bf1eb8f3f2452c7ae.jpg)
↑我が家でブームのアイス。(ヨーグルトをフリーザーで凍らせたもの)
これがなかなか美味しい♪
コーヒーと一緒に食べた。
1時間ほどゆっくりしてから海岸コースを東に向いて走り出す。
今日は、「福知山」の本番をイメージしての30㌔走。
気温もさほど低くなくマズマズの条件であった。
13㌔ほど走ったところで、ガス欠気味。
急にタイムが30秒/㌔ほど落ちたが何とか堪えて粘る。
しかし、暫くすると空腹感が限界を超えて、全身から力が抜け落ちた。
やっぱりご飯のパワーは違うね。
自販機でカロリー高めの「ネクター」を口にするが
すぐにパワーにならず最後はあと少しでご飯が食べれるぞ!
そう思って何とか走りきれた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/ab/c066c60883383e6bf1eb8f3f2452c7ae.jpg)
↑我が家でブームのアイス。(ヨーグルトをフリーザーで凍らせたもの)
これがなかなか美味しい♪