全縦走明けで少し筋肉が張っています。軽い筋肉痛です。
天気はピーカン。こんな日にランオフなんてありえない。
リハランのつもりで海岸コースを軽くjog
今日は「四万十川」なんや。抽選で当たっていたら
バースデイランやったのになぁ…
20㌔走の予定が厚くて15㌔で終了してしまいました。
まだまだ日中は暑いのでお山がいいですね♪
↑今日、40代最後の誕生日を迎えました。
ローソクを抜くとケーキが穴だらけでした（笑）
天気はピーカン。こんな日にランオフなんてありえない。
リハランのつもりで海岸コースを軽くjog
今日は「四万十川」なんや。抽選で当たっていたら
バースデイランやったのになぁ…
20㌔走の予定が厚くて15㌔で終了してしまいました。
まだまだ日中は暑いのでお山がいいですね♪
↑今日、40代最後の誕生日を迎えました。
ローソクを抜くとケーキが穴だらけでした（笑）
昨日は、浜の散歩道をお昼ころ
走っていましたか？
う～ん、もしかすると・・・・
谷八木川の西、壁画のあるあたりで
１２時３０分頃にすれちがったのは？
違ってたら、ごめんなさい。
なんか、そんな気ぃしたもんで。
さあ、次の日曜は高校駅伝東播地区予選
夜勤明けになるけど、応援行きます！！
では、では。
「お誕生日おめでとう！！」
間違いありません。
黄色のランシャツでね。
今度見かけたら是非お声を掛けてください♪
ありがとうございます♪
なんせ40代最後の誕生日なんでローソクは
一息では消せない。
でも、来年は長いローソクが5本か。
これなら一息で消せる（笑）