ひさしぶりにジョギングで運動しました。 土曜日は寒かったぁ

土曜日は、午前中の快晴の時間帯にひさしぶりにジョギングで走りました。

朝の空気が冷たくて、風もありましたが、快晴で気持ちの良い週末でした。

約1ヶ月ぶりのジョギングだったので、走り出しはいつもより、呼吸が
苦しいなと感じる。

良く走っていた時には楽なコースだったので、距離を長く感じるということは
それだけ運動が不足していることで、定期的な運動の必要性を感じた。

まぁーなんとか走りましたが、次回はもう少しペースアップして走れるように
したいと思う。

走行時間　31分
走行距離　5km
平均速度　9.7km/h