クロカン 7/10 石坂の森

午前中、通院の予約を入れていたので、早朝から石坂の森を歩いたり、発したり。

猛暑が続く今日この頃ですが、早朝の森のなかは、涼しく心地よい。

バイクで石坂の森の駐車場まで向かう。

 

展望台に向かって、登る。最初は当然ながら歩き。

久しぶりの里山歩行。息が荒くなり、平地との違いをあらためて感じる。

登り続けて、平地が出てきたので、山道を軽く走る。

こけたり、捻挫しないように注意して走る。

ゆっくり走ると、森の風景をじっくりと堪能できる。

草木の森林浴、野鳥たちの元気な鳴き声。

森の中を走るのは、平地走行より心地よい。

10分ほど登ると展望台に到着。

いつものように水分補給しながら、赤城山など展望して下りの

オフロードを小走りする。

 

降りて、舗装路を横切り、散歩道に入るとこれまたオフロード。

アップダウンが多く、足にダメージがないよう注意して走ったり、ある足りする。

砂利道の走りやすい山道。登りもきついところがあるが、走ると面白い。

これまで何度か歩いて通ったけど、小走りだとまた違い、登りきると達成感

もあって、良いトレーニングコースだと思う。

オフロードの迂回道を経由して駐車場に向かう。

１時間、５ｋｍ弱走って、良い汗をかきました。

ここをある程度の距離を走れるよう、練習してみようと思う。