DEFY3 8/10 雀川砂防ダム往復

3連休初日。東北に台風が近づき、全国に地震注意喚起が

飛び交う中、関東は快晴酷暑で痛い程の晴れ間。

早朝、ロードで走りました。

本日は、趣向を変えて、物見山を1本登って、雀川砂防ダムに向かう。

物見山登りながら、坂は嫌いだけど、体力向上に向けて

秋から登坂の取り組みをせねば。

鳩山のガソリンスタンドの先に、気温表示器があるのですが

朝にも関わらず35度を指していて、暑さが凄まじい。

砂防ダムの入り口でロード乗りの方と、言葉交わすも

暑いですねの一言でお互い苦笑。

こんな時は、無理せず体の体温をなるべく上げないように

負荷を軽くして走行。

砂防ダムの公園に到着すると、いつもの通り大汗で、まずは

水分補給。木陰か多いので、それなりに涼しいので

体の火照りが無くなるまで休憩。

森林浴を満喫したら、下り基調の道を戻ります。

帰路は、負荷が減るせいか、涼しさを感じる位の状態に。

自宅界隈の川沿いの自転車道を周回して45km程走行して

本日の自転車活動は、終了。

走行距離　45.23km

走行時間　113.59分

平均速度　23.2km/h

消費cal    1297kcal

獲得標高　538m