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DEFY3 4/13 黒山三滝往復

2024年04月16日 08時20分00秒 | 自転車
夏日になった土曜日。
黒山三滝まで走行。
少々、体に喝を入れる為、平均速度24km/hを目指す。




往路、いつもの登り基調の道。
風もなく、走りやすい状況。
テンポを上げて、呼吸のペースを作り走りました。
復路は、そのまま下り基調。
巡行速度を30km/h、kmあたり1分台で走りペースアップ。
30km 75分 AV24.4km/hで、個人的には、達成感ありです。

近所を桜散策しながら、アップでながす。
桜と菜の花のコントラストがこの時期は、鮮やかです。












今年の桜も、この週末までで、割と長い期間満喫させてくれました。

走行距離 42.69km
走行時間 103.23分
平均速度 24km/h
消費cal    1184kcal
獲得標高 430m

この頻度と負荷で今年は、乗り続けたいと思います。

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