日曜日。早朝からクロカンコースを走る。
午後、水泳をするつもりで、抑えめに走る。
コースまで、ミニベロで向かいその後、クロカンコースを走る。
自転車道や里山の山道を通ると、雑草が、伸び放題で
通るのも大変な状況。
そんな感じだけど、クロカンコースは、よく整備されていて
こんな時期でも、快適に走れる。
1週目 ウォーキング
2週目、3週目 ジョギング
4週目を考えたけど、午後の水泳を考えて、3週で終わる。
ジョギング&ウォーキング 6.7km
ミニベロ 8.8km
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