今朝の測定値

血圧　123/82

体脂肪率　16.5

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.6kg

昨日の運動　ストレッチ、プランク3分、駒沢公園LSDラン外周1周

中止になったイベントの

仮設のテントなどは

まだ撤収してなかったのであるが、

昨晩は

近年稀に見る気温と湿度のため

諸般の事情から

ジョギングの許可が得られなかったが、

（前日に熱中症っぽくなったので）

水を飲みながら走る

という条件で

1周だけ許された。

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