帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
マシン6種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


そういへば、
昨日の
整形外科の帰りに
ドラッグストアに寄って、
シジラックなる薬を購入したことを
記録しておくが、

漢方処方なので
即効性はないだろうが、
左肩痛は緩和されるのだろうか…