帰宅中であるが、

まず、

お気に入りのボールペンの

インクがなくなったので、

替え芯を入れたものの

書けず、

四苦八苦した後

なんとか書けるようになったのであるが、

それから

会社のパソコンであるが、

昨日で完全復旧した…

とはならず、

会計ソフトが起動せず、

いろいろやったものの

うまく行かなくて、

今日のところは放置し、

いつもより約1時間遅くジムに行き、

軽く腰のストレッチ

からの、

ジョギング&ウォーキング35分。

傾斜　2.5 / 速度　8.0→10.0→11.0

平地でのレース前なので

最初から10.0で走り出したものの

右膝が痛くて、

低速からやり直した。