今朝の測定値

血圧　132/95

体脂肪率　18.9

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　2.0kg

昨日の運動　ストレッチ、プランク3分、駒沢公園LSDラン外周1周

2周走るつもりが、

う○こしたくなって、

肛門を締めながら

ゆっくり走った。

あと、

朝6時になったので

起きなきゃ

と思って

起きたら

まだ深夜だった、

ということを

2時頃から

1時間おきに

繰り返していて、

いま

とても眠い。

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エペジーーーン

とか

チャタンヤラクーサンクー

とか

全く聞いたことがないのだが。

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次の

オマーン戦で

終戦

な気がするのであるが、

森保ジャパン

と

損保ジャパン

は

似てる。