帰宅中であるが、

せんべいを食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
時間調整でウォーキング8分
からの、
ピラティス
からの、
バイク30分。


ランニングマシンがいっぱいだったので
バイクにしたのであるが、

それにしても
左肩が痛い…orz