ドイツ戦直前であるが、

血圧　113/78

体脂肪率　18.0

内臓脂肪　7.0

第三次希望質量まであと　0.4kg

昨日の運動　やってない

昨晩は

新丸ビルの地下の

ポワンエリーニュ で

パンを買って帰宅したのであるが、

けふは

ワクチン副反応なのか知らんが

うっすらと頭が痛くて、

一日中雨だったので、

自宅でぼけらっと過ごした。

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日本も

ドイツに勝ったら

明日を休日にして下さい。