今朝の測定値

血圧　131/92

体脂肪率　18.8

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　-0.4kg

昨日の運動　駒沢公園1周

クロームキャストの再設定に

予想以上に手間取り

走る時間が短くなったのであるが、

走ったあとの夕飯として

「プロテイン」

を

飲むことを

実験したのであるが、

しばらく続けようと思うのであるが、

ステイホームの

クリスマス

である。

竹本・前IT相もコロナ感染　18日、後援会の80人参加パーティーで講演

お金の出所がイカがわしい？3千万円の巨大モニュメント

まだまだ現役｢205系｣､国鉄末期の画期的通勤車