昼食待機中であるが、

昨日の

血圧　119/82
体温　36.0

今朝の血圧体温測定せず

昨日の

体脂肪率　17.7

内臓脂肪　7.0

第三次希望質量まであと　0.9kg

今朝の

体脂肪率　17.2

内臓脂肪　7.0

第三次希望質量まであと　0.6kg

一昨日の運動　ストレッチ、プランク3分

昨日の運動　やってない

一昨日の夜

諸般の事情と

パスタアンドワイン カカポ 

（3ヶ月ぶり4回目）

で

夕飯を食べて、

きのうは

自宅で牌将軍戦を開催したのであるが、

昼食は

Mr.FARMER 駒沢オリンピック公園

（5が月ぶり2回目）

で

優雅な昼食を食べて、

夜は

某氏と

餃子荘 紅蜥蜴

（初来訪）

という

謎めいた中華屋さんで、

紹興酒が美味かった。