帰宅中であるが、

帰りに

牛乳と

排水口の網と

洋梨を

買わねばならない。

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【iOS14】iPhoneの背面をトントン…新機能「背面タップ」 

知らなかったので、

とりあえず

ダブルタップで

スクリーンショットが

撮れるようにした。

今朝の測定値

血圧　130/92

体脂肪率　18.5

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　-0.3kg

昨日の運動　駒沢公園4周

1周目前半にある下り坂で

想定以上に加速してしまい、

これではスタミナがもたない

と思って

減速したものの、

やっぱり

バテてしまったのであるが、

もう一つ

過剰な防寒対策のせいで

後半は

暑さとの戦いになってしまったのであるが、

まあ、

土曜日の本番は5キロ走なので

3周でやめてもよかったんだけど

初志貫徹で4周したのであるが、

駒沢公園4周走の記録は

あまりなくて、

たぶんこれだと思うので、

いちおう

自己記録は更新という事で。

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