高山村

懐かしい風景　吾妻郡高山村

意外とうまい蕎麦の乾麺を「高栁」へ

自分の「得意分野」で輝く

　比較するから、「嫌なこと」でも続けてしまう。なにも不得意な分野のことをいやいや続けることはない。それよりは、得意分野を伸ばしていくことのほうがずっとラクだし、そのほうが合理的、生産的。
＃比べない生活

納得感のない我慢はしない

　「我慢」も「苦労」も、もちろんどちらも必要。しなくてもいい「我慢」や「苦労」は現実にある。納得感なき我慢をしてはいけない。
＃比べない生活

りんごの花

2020.4.25
みなかみ町上牧「阿部りんご園」

ホッとする。

歴史的な２０２０年

自粛のゴールデンウィーク
都会に住んでいる人たちは本当に大変だと思う。

ぶらり散策

川べりは心まで潤う

川音を聴きながら友人と電話

「逆境にその人の

値打ちがわかる。」
　人は、時に思いもよらない過ちをし、失敗をするもの。大切なのは、その時の対処の仕方である。打ち負かされてしまうのか、それとも失敗を糧として、さらなる飛躍を成し遂げるのか、逆境は自分の値打ちをはかる試練と考えて、積極果敢にぶつかりたい。
＃松下幸之助

山椒と家の裏

4.21
そろそろ山椒の芽が摘める。

飛び石を購入したいが・・・

確かに、草取りをしたり掃除をしていると無心になる。

ドウダンツツジ

4.19

評価

　他人からの評価に右往左往しない。「どうぞ勝手に評価してください」という姿勢でいる。他人と比べて自分をはかるのではなく、自分の心のうちに評価を問いかけていく。
＃比べない生活

源泉掛け流し

新型コロナが終息したら、のんびり行きましょう！(^0^)

ストレスの原因

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★ストレスの原因は、大きく２つ
１つ目は「人生の節目に経験するできごと」。進学・就職、転居・転勤、結婚・出産、別離・離婚、転職・昇進などがある。
２つ目は、「日常のできごと」。仕事の負担（質や量）、いらだち、おちこみ・なげき、人間関係のトラブル、家庭内のトラブルなどが挙げられる。
一般には良いとされるできごとでも、そのときの状況にも大きく影響される。

ストレスに関わる病気

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「じんましん」「アレルギー」「胃炎」「胃潰瘍」「十二指腸潰瘍」「頭痛」「腰痛」「脳卒中」「心筋梗塞」「糖尿病」「がん」「うつ病」など。

生活習慣

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★生活習慣をととのえる。「睡眠」・「食事」・「運動」３つを見直す。睡眠覚醒のリズムを保つことが大切。良質な睡眠をとることがストレスの緩和につながる。毎朝一定の時刻に起きることで、体内時計のリズムをととのる。また良質な睡眠をとるために、ぬるめのお湯につかって体を温めると、副交感神経が有意になってリラックスして寝つきがよくなり深い睡眠が得られる。
★「運動」・「栄養」・「人とのつながり」＃ＮＨＫテレビ

群馬の鉄道駅

ーメモー
【鉄道駅周辺をぶらり散策 】
北陸新幹線　東京ー金沢
上越新幹線　東京ー新潟
高崎線　上野ー高崎
上越線　 高崎ー長岡
両毛線　 高崎ー小山
八高線　 高麗川ー高崎
信越本線　 高崎ー横川
吾妻線　 渋川ー大前
東武伊勢崎線　浅草・押上ー伊勢崎
東武日光線　 東武動物公園ー東武日光
東武桐生線　 太田ー赤城
東武佐野線　 館林ー葛生
東武小泉線　 館林ー西小泉
東武小泉線　 東小泉ー太田
上毛電気鉄道　中央前橋ー西桐生
上信電鉄　高崎ー下仁田
わたらせ渓谷鉄道　桐生ー間藤