ゆっくり深呼吸! 2020-07-19 | 22.怒り&ストレス 怒りの感情にとらわれた時には、ゆっくりと深呼吸してみる。 深呼吸をするとなぜ気持ちが落ち着くかと言えば、それは、副交感神経の働きが良くなるからです。 ・交感神経は、緊張や興奮をもたらす。 ・副交感神経は、安心や安らぎをもたらす。