怒らないことによって、

人生に打ち勝つ
「欲張らない」「愚かでいない」そして「怒らない」を心がける。
幸福のコツの１つが、「怒らない」
せめて、自覚することに・・・
※三毒

怒りを「敵」と考えて、

怒らない人生を心がける。
最大の敵は、自分自身の心の「怒り」の感情
だまされたり、裏をかかれたりしても、冷静に対処。冷静に・・・

怒っていると、

正しいアドバイスが耳に入らなくなる。

確かに・・・

怒ると叱るの違い

★ＦＢ情報・・・
『怒るとは？』
相手が自分に悪い影響を与えたり、自分が指示したとおりに動いてくれなかったりした場合に、自分が腹をたてたことを相手にぶつける動作（怒る＝相手に自分の感情をぶつける）。

『叱るとは？』
相手が自分を含めて誰かに悪い影響を与えたり、自分が指示したとおりに動いてくれなかったりした場合に、相手をより良くしようとする注意やアドバイスを、あえて声を荒げたり語気を強めたりして相手に伝える動作。
　
叱るとは相手を正しい方向へ導くために何が良くないのかを「気付かせる」ことです。大切なのは、「自分のために怒る。相手のために叱る。」ことです。この逆にならないよう、気を付けます。

カチンとくることがあっても、

すぐに反応しないようにする。
怒りで相手の話を折らない。相手の話を最後まで聞く

心理学に「ディレイ・テクニック」という言葉がある。
「反応を遅らせることで、怒りが生じるのを抑える」

coffee break

Let's take a coffee break, shall we?

「いつも自分が正しい」という考え方を

捨て去ってみる。怒りっぽい人は、「いつも自分が正しい」という固定観念に縛られている人が多い。

相手との意見の違い、相手から嫌なことを押し付けられると、不機嫌な態度や言わなくていいことを言ってしまう。
相手がどういう事情から、また、どういう気持ちから言ってくるのか、相手の話をよく聞く

確かに！

自分が怒りっぽい人間だと、

自覚する。自分の性格に気づく。
そして、変わる決心をする。P28
※自覚しているが性格はなかなか・・・

怒りの感情で、

身を滅ぼしてしまうこともある。
怒りにかられて無茶なことをしないように注意する。
※時々、新聞等の事件を考える。

桐生市の本町

2020.1.24
ぶらり散策　何度来ても楽しい地区です！(^O^)／

自分自身に災いをもたらす

いくら迷惑をかけられている相手であっても、無暗に怒ってはいけない。怒りにかられれば、結局は自分自身に災いがもたらされる。

怒りは過重なストレス

怒りっぽい人ほど、心臓病のリスクが高まってしまう。 「タイプA型行動パタン」とアメリカのフリードマンという医師が名付けた。 心臓病を持つ人には、性格的に、気が短く、イライラしやすく、また怒りっぽい・・・ 心臓病だけでなく、高血圧や動脈硬化など様々な病気を引き起こすリスクが高まる。

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