手放した瞬間、

新たに入ってくるのは豊かです。
　

涙を流したあとは、

なぜか心がすーっとします。泣くことで、もやもやした心のつかえがスカッと晴れる。

執着を捨てる

思い込みを捨てる。持ち物を減らす。シンプルに生きるとは、心や体の荷物を捨てることでもある。
　

いらないものは捨てる

「心が洗われる」ってこういうこと
「得る」よりも「手放す」ことが先
　　

脱いだ靴を揃える

すると、生き方が美しくなる
心の乱れは足元に表われる

朝の空気をしっかり味わう

お坊さんの長生きの秘訣、ここにあり
一日として同じ日はない
規則正しい生活が肉体的にも精神的にもいい

１５分、早起きしてみる。

心に余裕がないときの処方箋
忙しいとは「心を亡くす」こと

今一度、確認する！

「今一度、確認する！」を口癖にしようと思う！
それでも間違ったら、「まっ、いいか！」で ・・・
固定観念
先入観
思い込み
思い違い
思い過ごし
記憶違い
勘違い
イメージ判断
見間違い
聞き違い
書き違い
それから、えぇーと・・・
とにかく多い判断ミス

枡野俊明（ますの しゅんみょう）

日本の僧侶、作庭家。曹洞宗徳雄山建功寺住職、日本造園設計代表、多摩美術大学教授、ブリティッシュコロンビア大学特別教授。１９５３年、神奈川県横浜市生まれ。玉川大学農学部卒業
２００６年「ニューズウィーク」日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」に選出される。

愛読書！

禅　シンプル生活のすすめ
枡野俊明

岩村城跡（３）

　　　　　　　

岩村城跡（２）

　　　　　

岩村城跡（１）

　　　　 　

非日常に身を置く

非日常に身を置いた瞬間、すーっと心が洗われるような気持ち

習慣を変えるだけ

ちょっと「習慣」を変えるだけ。ちょっと「見方」を変えるだけ。