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・「カロリー（cal）」とはヒトが食べ物や飲み物から摂取し、生命を維持したり体を動かしたりするのに使うエネルギーを表す単位。
・エネルギー源になる、つまりカロリーがあるのは「エネルギー産生栄養素」と呼ばれる炭水化物・たんぱく質・脂質の3種類の栄養素。
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一日、２０００Kcal
一食、５００～６００Kcal
・「カロリー（cal）」とはヒトが食べ物や飲み物から摂取し、生命を維持したり体を動かしたりするのに使うエネルギーを表す単位。
・エネルギー源になる、つまりカロリーがあるのは「エネルギー産生栄養素」と呼ばれる炭水化物・たんぱく質・脂質の3種類の栄養素。
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一日、２０００Kcal
一食、５００～６００Kcal
