少し運動を・・・ 2023-01-03 | つぶやき&思考 ・6000歩にジョギングを加える。 または、3000歩とチャリンコ30分程度 ・足踏み健康器具100回 ・鉄アレイ20回 ・片足で立つ 1分+1分(左右) « 視写 | トップ | カロリー »