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・体内温度（体温より少し高くて38度～40度くらい）より高い温度の白湯を飲むことが「内臓を温めて体温を上げる」ためには超重要
・白湯を飲むタイミングとしてベストなのは「朝起きてすぐ」
・白湯は体格やライフスタイルにもよると思いますが、一日に800mlが目安
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