下半身、鍛えたいんだってば

だからね、もうずっと言ってるの。


「下半身鍛えたいんだってば」


って。




それはね、数年前に婦人科に行ったとき、

怖いおじいちゃん先生が、



「おたくね～・・・・こんなに脚に筋肉ないとね、
　今はいいけど、年いったらすぐ病気になるで」



って怒るの。



確かに私もずっと気にはなっていた。
なんで、こんな太ももぶよぶよ（かわいくないからぽよぽよにしよう)

だって、ほら、ぽにょぽにょ、っていったら、
著作権とかなんとかで、ややこしそうだし（そこなんかい？）



このぽよぽよの太ももをなんとかしなきゃいけないのだ


あ、知ってます？


有酸素運動の前に「無酸素運動」（筋肉使う）を少ししてからやると、
数分で脂肪燃焼するんですって！！！
だから、必ず、マラソンや、ウォーキングの前には、無酸素運動したほうが
痩せやすくなるそうですよ


有酸素運動は「踏み台」を買ったので、OKなのだが、
太もも引き締めには、やはり、筋肉使わないとね・・・・


以前気になっていた



「レッグマジック」



なるもの、またちょっとチェックしにいってみようかな。。。。




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