大変なことに気づいた
『筋トレ』が趣味で楽しんでいて、「今は背中を鍛えたい気分だな」と
いつものようにトレーニングしていると、
あることに気づく。
そう、「力こぶ」。
ここが膨らんでいるのだ
っていうことはしっかり使って鍛えられてしまっていることか
実は一番鍛えたくない部分が二の腕の「力こぶ」
（あ、それと同じくらい嫌なのがふくらはぎの筋肉）
ここだけはスラっとしていたい部分なのだ。
バストのマシーンが腕を太くしているのではないかと
筋トレ中、筋肉を観察してみると、「力こぶ」は実は膨らんでいなかった
（これも良い発見だった）
そっか、一番「力こぶ」に影響していたのは
実は背中を鍛えるマシーンだったのか
いやん。もともと重さは重くしていないのでこれ以上は軽くはできないし
プロテインに影響しにくくなるよう、一番初めにトレーニングしちゃえば
少しは時間的に効きが悪くなるだろうか？
どうすればいいのだ
ま、仕方ない。
背中は鍛えたいが、このマシーンはたまにやることに変更するか
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週１回、多くても2回程度なのに
プロテインを飲むと本当に筋肉がつくと実感。
以前飲んでいたソイプロテインは筋肉ついた感じがなかったので
その後、ホエイプロテインに変えたのだけど
男性の半分量にして飲んでも本当に効く。びっくり。
基本的に、トレーニングした後しか飲まないのですが
それでもしっかり効くのですね
またソイプロテインを飲むつもりだったのですが
大豆食品は多くとっているのでホエイのままにしました。
（大豆食品を多く摂る人はホエイのが良いと書いてあった）
乳製品はあまり摂らないのでホエイのがバランスも良いのですね
なんでもバランスは大事ですね
あ。
そうだった。また記録しておきたいことが
ここずっと、「梅こんぶ」にはまって毎日ひたすら食べていたのですが
気にしていたのは塩分だけだったんです。
でも、思い出したのが、
大学時代にやっぱりはまって、友達もみんなでいつも食べていたんです。
そんなある日、一人のお友達が
「もう見たくない。見ただけで気持ち悪くなる」
と言ったんです。
確かそのあと、私も同じように「もう見たくもない」くらいになって
ずっと何年も食べていなかったのを思い出しました。
久しぶりに手をのばしてしまって
「少しならいいか」と思っていても、これ、はまるとやめられない
あまり何日も食べ続けていると
「また気持ち悪くなるかな」と思い、どんな作用があるのか調べてみたら
以前、ある番組で「おしゃぶり昆布の食べ過ぎで危険なことにあった人」の話がでていた
この番組、私は観ていたのですが
その時は食べていなかったし、「食べすぎは何でもよくないな」と流していたのです。
そう、昆布の食べ過ぎは良くないのです。
と。
私の場合、それだけではないことがわかったのです
（いや、思い出したのです）
なんと、
肌荒れがめちゃめちゃひどくなる
これはたぶん、「塩分」の摂りすぎのせい
というのは
この肌荒れの症状は、あの、「乾燥梅干し」を食べ過ぎた後もひどかったからなのだ
あの乾燥梅干しもはまるとやめられなくて、
ついつい食べ過ぎてしまうのだ。
すると顔に白ニキビのようなぶつぶつが現れ、
皮膚の表面がざらつき、くすみ、本当に汚くなってしまう
独特な状態になるのだ。
それと全く同じ状態になったのは、
共通している「塩分」に違いない、そう思ったのです。
（それか、あの周りについている甘じょっぱい成分？）
少しなら全く問題ないのですが
私の場合、本当に食べ過ぎるのだ。←お前が悪いのだ
大好きな食べ物でも控えないといけないな
もともと気になっていた「塩分」だったので
これで少し頭を冷やせます
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それにしても、体、筋肉、皮膚って
本当に食べ物に影響しているのだとしみじみ感じます。
大好きなピーナッツも食べ過ぎると吹き出物が確実に出ますし
私は良くない影響はすぐわかるのに
「肌に良い」というものを食べても全く効果がわからないのは何故なんだろう
やっぱりひねくれているのかな
とりあえず、大好きなものもほどほどにして
それが無理ならしばらくは買わないとします
P.S いつの日か美肌サプリに興味がわくのだろうか。。。
