スポーツクラブ日記（お尻太股筋の変化？！）

ここ最近、

急にお尻～太股後ろあたりが

引き締まった感がある


前回の記録では

「お尻あたりが逆に太くなった気がする」

となっていましたが

その後急に締まりだしたのだ


確か、「ウエスト」の時もそうだった。


腹筋マシーンをやり始めてから

これまでよりもウエストが太くなった気がして

「控えめにした方がよいのかな」

と不安になったのだ。


お腹が少し割れるのに

何故「太い」感じがするのだろう、

と不思議な感じがした


と

そんな風に思っていた矢先、

突然、

ウエストが締まりだしたのだった



このことがあったので

急に太股やお尻が張ってきて、

これまでよりも太くなった気がしても

「もしかすると絞られる前に一度太くなる気がするのかも」

としっかりチェックしていこうと思っていたのだった。


今回もやっぱり同じ


先日急に太く感じたお尻太股裏が

その後、

突然絞られ出した感じがある


今までどんなに痩せても

この部分だけはいつも筋肉がだらしなく

締まった感じを経験したことがなかった。


だから今回、

生まれて初めての経験です


理想的になるにはまだまだですが

それでも「筋肉の変化」がとてもわかるので

しばらく頑張れそうです。


梅雨の時期でさぼり癖がでそうですが

「やればやっただけ効果が出る」

のが筋トレの良いところなので

自分を励まして頑張りたいと思います


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スポーツクラブは私の行く時間帯は

圧倒的にご高齢の方が多いですが

みなさん、本当に体が若々しいのです


筋肉って年齢に関係ないのだと

改めて実感させられます。


数年前に「胸板フェチ」と気付きましたが（笑）

いくつになってもしっかり胸板があるのは

とても素敵ですね


私ももう少し筋肉を増やし

引き締まった体を目指したいと思います


スポーツクラブにいると

筋肉ある締まった若々しい体ばかり目に入るので

脳に覚えさせると言うか

「イメージトレーニング」にも良い感じがします


お年寄り＝背中が曲がった

というような

華奢なイメージなど全くなく

胸板しっかりで（笑）

引き締まった筋肉の若々しい方達ばかりなので

これまでのイメージを払拭できそうです


筋肉はいくつになってからでも鍛えられる。


そう自分を励まし

これからも続けていかれるように

努力して参りたいと思います


　P.S 顔の筋肉も鍛えないと