12月20日(水)の定期練習

流行りもの…警報級⁇
気を付けていても移ってしまうものですが…
いわゆる手洗い…うがい…マスク着用で、ある程度の予防はできますが…
その前にしてほしいことは…
①旬の物とバランスのとれた食事をしっかりとる
②入浴して体を温める
③早めに就寝して体を休める
加えて…免疫力を高める「笑顔」があれば万全ですね！


今日のテーマは「足首の強化」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（6種類）
・スプリントドリル:M
・ハードルドリル:B
・シャトルハードル
・ハードルジャンプ

今日の練習は◎
練習のリズム…声出し…スピード…動き…そして思いやり。
小2から中3までが一体感を持って練習に臨んでいました。

これも…金沢遠征…合同練習…の賜物かな。
Team.Iでしかできないこと…
Team.Iだからできること…
そのチーム力を高めるのはメンバー一人ひとり…
常に考え…迷わず実践し…果敢に挑戦…そして振り返る…
これを多くの友とともに…
冬期練習…乗ってきました！